Nutrizione
Nei principi di Dimensione SAGA allenamento è anche cultura alimentare. Per questo è possibile prenotare una prima visita nutrizionale gratuita per la valutazione della composizione corporea, al fine di rendere il proprio percorso nell’area Training ancora più personalizzato.
Dopo la prima visita nutrizionale gratuita si può scegliere di seguire un piano nutrizionale. C’è quello SPORTIVO oppure quello NUTRIZIONALE.
PIANO NUTRIZIONALE SPORT
La visita comprende:
· Anamnesi delle tue abitudini alimentari (valutazione delle abitudini attraverso domande, questionari, diario alimentari e correzione delle tue principali scelte errate), anamnesi sul piano clinico, fisico e motorio.
· Valutazione della composizione corporea: plicometria (massa grassa apporto % e in KG), misurazione delle circonferenze, rilascio delle schede di valutazione e definizione degli obiettivi sport specifici
· Elaborazione piano nutrizionali personalizzato secondo la programmazione di allenamento settimane, obiettivi di gara e preparazione atletica specifica
· Programma integrato nutrizione – allenamento
Consigliato a: sportivo d’élite, sportivo amatoriale, approccio al mondo del fitness, miglioramento performance, obiettivo di gara, obiettivo di composizione corporea
Possibilità di definire un percorso nutrizionale su periodi legati alla durata della stagione sportiva
Piano nutrizionale BENESSERE E SALUTE
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La visita comprende:
· Anamnesi clinica delle tue abitudini alimentari (domande, questionari ed eventuale diario alimentare)
· Valutazione della composizione corporea: plicometria (massa grassa apporto % e in KG), misurazione delle circonferenze, rilascio delle schede di valutazione e definizione degli obiettivi
· Elaborazione piano nutrizionale personalizzato secondo gli obiettivi prefissati
· Consigli sulla corretta ripartizione dei pasti, delle scelte corrette alimentari durante i pasti fuori casa, sul corretto abbinamento dei cibi ed eventuale invio del ricettario
Consigliato a: chi vuole imparare ad alimentarsi correttamente, chi vuole perseguire un percorso di dimagrimento o modifiche del peso e della composizione corporea, in caso di regimi alimentari particolari (vegani o vegetariani), in caso di lievi disturbi dove l’alimentazione può essere un valido aiuto (reflusso, gonfiore addominale).